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高度近視在平時(shí)生活中應(yīng)注意什么？

時(shí)間：2019-09-23 11:34來(lái)源：未知編輯：xiaosu瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】高度近視，高度危險(xiǎn)，在平時(shí)生活中， 高度近視患者應(yīng)注意以下兩個(gè)問(wèn)題： 1、避免長(zhǎng)時(shí)間的緊張用眼。如不要長(zhǎng)時(shí)間的玩游戲、玩電腦、看書(shū)等，應(yīng)每60分鐘左右休息10分鐘，讓眼睛得

高度近視，高度危險(xiǎn)，在平時(shí)生活中，高度近視患者應(yīng)注意以下兩個(gè)問(wèn)題：
 
1、避免長(zhǎng)時(shí)間的緊張用眼。如不要長(zhǎng)時(shí)間的玩游戲、玩電腦、看書(shū)等，應(yīng)每60分鐘左右休息10分鐘，讓眼睛得到充分放松。
 
2、避免劇烈運(yùn)動(dòng)，挑選合適的健身方式。蹦極、拳擊、跳水、舉重、打籃球、踢足球、坐過(guò)山車(chē)等劇烈運(yùn)動(dòng)，1000度以上高度近視者是不宜做的，因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的沖擊力極大，一不小心就容易沖撞到眼睛，使視網(wǎng)膜脫離，導(dǎo)致視力受損。
 
當(dāng)然，適量運(yùn)動(dòng)有利于強(qiáng)身健體，完全不運(yùn)動(dòng)也是不現(xiàn)實(shí)的。對(duì)于1000度高度近視者來(lái)說(shuō)，可以從事相對(duì)緩和的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、遠(yuǎn)足、爬山、瑜伽等。

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