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怎么預(yù)防白內(nèi)障

時間：2016-12-01 18:39來源：廈門眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】怎么預(yù)防白內(nèi)障？通常來說只有傳染性疾病我們才來談預(yù)防，因為只有傳染性疾病才有法可防。那么白內(nèi)障有沒有預(yù)防的方法呢？

　　怎么預(yù)防白內(nèi)障？通常來說只有傳染性疾病我們才來談預(yù)防，因為只有傳染性疾病才有法可防。那么白內(nèi)障有沒有預(yù)防的方法呢？
　　廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心白內(nèi)障科：白內(nèi)障預(yù)防體現(xiàn)在細(xì)節(jié)上，怎么預(yù)防白內(nèi)障？以下幾個方面要做到。
白內(nèi)障
　　1、加強(qiáng)用眼衛(wèi)生
　　平時不用手揉眼，不用不潔手帕，毛巾擦眼。用眼藥水也要注意，點眼藥水前要洗手。
　　2、適當(dāng)休息
　　久坐工作者應(yīng)間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠(yuǎn)眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及時恢復(fù)疲勞。
　　3、科學(xué)的飲食
　　飲食宜含豐富的蛋白質(zhì)，鈣，微量元素，多食含維生素的食物，平時多食魚類，能保持正常的視力，還有新鮮的蔬菜水果。
　　4、戒煙
　　吸煙易患白內(nèi)障已被實踐所證實，應(yīng)及早戒煙，自己不吸煙的，也要盡量遠(yuǎn)離二手煙。
　　5、防曬
　　我們總是給皮膚防曬，卻忘了給眼睛防曬。如果眼睛受到過量紫外線的照射，也會引發(fā)白內(nèi)障，所以出門戴個帽子或者太陽鏡。
　　白內(nèi)障雖然是一種老年化的眼病，但是注意預(yù)防還是可以延緩白內(nèi)障的發(fā)病時間。怎么預(yù)防白內(nèi)障，看了這篇文章你應(yīng)該了解了吧。

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