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年輕人應(yīng)該如何預(yù)防青光眼的發(fā)生？

時(shí)間：2019-11-04 22:18來源：未知編輯：xiaosu瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】青光眼病并非老年人的專屬，生活中，一些年輕人由于不良的用眼習(xí)慣，如關(guān)燈玩手機(jī)等容易誘發(fā)青光眼的出現(xiàn)。 青光眼雖然發(fā)病率不高，但是一旦致盲就無法復(fù)原，因此預(yù)防十分重要

青光眼病并非老年人的專屬，生活中，一些年輕人由于不良的用眼習(xí)慣，如關(guān)燈玩手機(jī)等容易誘發(fā)青光眼的出現(xiàn)。

青光眼雖然發(fā)病率不高，但是一旦致盲就無法復(fù)原，因此預(yù)防十分重要。

那么，年輕人要如何預(yù)防青光眼的發(fā)生呢？
 
1.保持心情舒暢
生活中，要經(jīng)常保持舒暢的心情，避免情緒過度波動(dòng)。青光眼重要的誘因就是長(zhǎng)期的不良情緒狀態(tài)，如脾氣暴躁、抑郁、憂慮、驚恐等。
 
2.生活作息規(guī)律
飲食起居要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，保證睡眠質(zhì)量，適度體育鍛煉。
 
3.注意眼衛(wèi)生
注意用眼衛(wèi)生，用眼時(shí)光線必須充足柔和，并且不要在強(qiáng)光下閱讀和在暗室內(nèi)玩手機(jī)、看電視，避免過度用眼。

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