飲食上應(yīng)吃足量蛋白，多吃蔬菜、水果和豆制品以及富含維生素C、B、E的食物。美國(guó)一項(xiàng)新研究顯示，色澤深綠的菠菜、綠色花椰菜、芥藍(lán)等含有特定的抗氧化劑葉黃素和玉米黃質(zhì)，能保護(hù)眼睛而避免罹患白內(nèi)障，可適當(dāng)擇食。同時(shí)，應(yīng)注意少吃糖類(lèi)食品和高膽固醇食物，避免暴飲暴食，戒煙忌酒。